|
64 кг...вес стоит уже месяц(( видимо пора повышать
|
1821 千卡
|
脂肪: 75.21克 | 蛋白质: 126.64克 | 碳水物: 152.95克.
早餐: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. 午餐: Красный Сладкий Перец, Огурец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Троекурово Куриное Филе. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Лакомо Сыр Лайт 20%, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Аллгой Сыр с Голубой Плесенью Dorblu, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью. 小食/其他: Iso Best Best Bar Кокос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Молочное Дело Лакомкино Десерт с Кремом Тирамису, Пятерочка Банан, Семушка Орех Пекан Очищенный, Наша Семья Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ред Булл Ред Булл без Сахара. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2018年10月16日 会员：: katuxaaa
|
классно выглядите,руки огонь
|
2018年10月16日 会员：: lenacuba
|
Puhlyk, спасибо😊
Lenacuba, кето не моё вообще) я на буч
2018年10月16日 会员：: katuxaaa
|
и я буксую, второй месяц пошел... похоже, пора уйти на месяц поддержки. а я хотела к новому году его организовать
|
Добрый день , расскажите пожалуйста , как сдвинули вес ? Подняли кк? У меня месяц стоит , как вкопанный
2018年11月30日 会员：: Логинова Дарья
|
Дарья, подняла калории до 1950 пока (до 2100 точно пойду), перешла с буч на обычное для меня бжу, уменьшила немного активность (хотя с детьми это сложно😊). После нг вернусь к буч).
2018年11月30日 会员：: katuxaaa
|
Отлично , что получилось ! Спасибо :)
2018年11月30日 会员：: Логинова Дарья
|
|
|