在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2111 千卡
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脂肪: 87.84克 | 蛋白质: 135.79克 | 碳水物: 195.02克.
早餐: Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. 晚餐: Хлеб Зерновой, Салат из Тунца. 小食/其他: Ironman Протеиновый Батончик Ваниль, Банан, Салат из Помидоров, Салат из Тунца. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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