|
|
993 千卡
|
脂肪: 29.76克 | 蛋白质: 78.62克 | 碳水物: 99.45克.
早餐: Овсяноблин с куриной грудкой. 午餐: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Увелка Каша Пшеничная на Воде. 小食/其他: Магнит Банан, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. 更多的......
|
|
 评论
Как же они у вас такие красивые получаются?
Вчера первый раз попробовала- все кусочками получилось.
А тут ровненький, целый
2018年10月15日 会员：: tanyap78
|
50 гр овсянки перемолоть, самой самой дешовой, в ашане за 19 рублей
1 яйцо
3 ст.ложки йогурта без сахара
Консистенция, как на оладушки.
Соль, перец. На ап сковороде на медленном огне. Как только одна сторона немного пропечется можно перевернуть.
Пробовала сделать из хлопьев типа нордик, солнышко и т.д получается тесто как клейстер...ужас. так что беру овсянку самую дешовую, чтобы в ней даже плева оставалась.
2018年10月16日 会员：: altezzzzza93
|
Спасибо большое, буду пробовать
2018年10月17日 会员：: tanyap78
|
|
|