在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 90.36克 | 蛋白质: 60.78克 | 碳水物: 106.37克.
早餐: Сыр Домашний, Каша Пшенная на Воде, Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Лента Салат Морковь с Чесноком, Макароны с Сырной Начинкой, Куриная Грудка с Овощами. 晚餐: Му-Му Рулет Крабовый в Лаваше, Перловый Суп. 小食/其他: Лента Салат Морковь с Чесноком. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|