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M S G的日记, 2018年10月15日

Another pound lost! Very close to my goal! I'm so glad this is working! Never thought it would be possible!!
46.1 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月15日:
721 千卡 脂肪: 28.62克 | 蛋白质: 26.39克 | 碳水物: 89.89克.   早餐: Simple Truth Natural Curry Cashews, Back to Nature Classic Granola, Wallaby Organic Greek Plain Lowfat Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries, Bananas. 晚餐: Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Goya Black Beans, Brown Rice, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). 更多的......
1132 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤



     
 

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