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winnie990314
日记
2018年10月16日
winnie990314的日记, 2018年10月16日
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day46
51.2 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
1.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月16日:
1146 千卡
脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 136.89克.
早餐:
萬歲牌 堅果, 柿子, 光泉 無糖豆漿, 煮熟的雞蛋白.
午餐:
百香果, 雞腿, 玉米, 炒雞蛋(整個), 炒莧菜.
晚餐:
全聯 去皮雞胸肉, 香菇, 空心菜, 曾拌麵 椒麻油香.
更多的......
1247 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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