нашел местеско удобное
|
1051 千卡
|
脂肪: 76.69克 | 蛋白质: 62.43克 | 碳水物: 26.82克.
早餐: Хлебец, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. 午餐: Хлебец, Сливочное Масло, Скумбрия Холодного Копчения, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. 晚餐: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Россиянка Сосиски Вятские, Омлет. 小食/其他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. 更多的......
|
|
2500 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
|
|
|