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day45
晚餐前啃了柿子一顆，百香果兩顆，
晚餐曾拌麵麻油椒香一份+燙青菜（生重108克）+香菇40克
醬料一樣各約1/4包
今天拒絕站上體重計（明天應該也是吧）
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1038 千卡
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脂肪: 18.66克 | 蛋白质: 53.53克 | 碳水物: 173.53克.
早餐: 咖啡, 香蕉, 煮熟的雞蛋白, 炒藕片. 午餐: 福樂 自然零熱帶水果優酪, 咖哩飯, 青花菜, 雞胸肉（不吃皮）, 番茄, 豆腐. 晚餐: 香菇, 空心菜, 曾拌麵 椒麻油香. 小食/其他: 柿子, 百香果. 更多的......
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