|
обед на работе. че-то не поняла кому проиграла в карты что опять на суточном дежурстве
|
716 千卡
|
脂肪: 35.14克 | 蛋白质: 70.49克 | 碳水物: 27.16克.
早餐: Рогачев Сгущенка, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Легкая творожная запеканка. 午餐: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Царь Хлебцы Классические, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Рыба в кляре. 晚餐: Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Скумбрия Холодного Копчения, Салат цезарь, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Царь Хлебцы с Чесноком. 小食/其他: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1844 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 40 分钟, 睡眠 - 17 小时. 更多的......
|
|
 评论
2018年10月15日 会员：: seroquel
|
2018年10月15日 会员：: СветланаКалинина
|
Поддерживаю тебя, коллега:) тоже на сутках:) очень хочется ночью нагрешить чем-нибудь вредным) крепись
2018年10月15日 会员：: Chashchinka
|
Помню работала в сутки, постоянно была голодной. Столько еды с собой брала, мама дорогая, и после суток еще отъедалась, самое интересное не толстела. А работа была не бей лежачего.😁
2018年10月15日 会员：: Oumynaoka
|
тоже на сутках ночью вечно чего -нибудь пожевать хочется
|
Главное вовремя представить взгляды окружающих, когда они будут смотреть тебе в след, на стройную тебя, в шикарном наряде, который сел, как влитой:)))
Лишние ккал не стоят наших нервов:)
2018年10月15日 会员：: Chashchinka
|
Я не жру ночью. Держусь. Да бывает и некогда. Сейчас даже конфеток с собой не беру.
2018年10月15日 会员：: СветланаКалинина
|
2018年10月15日 会员：: Chashchinka
|
Сегодня решила попробовать физических нагрузку когда хочется есть. Приседания и отжимание от стола. Пока помогает ещё и спать не хочется и не холодно. Ха
2018年10月15日 会员：: СветланаКалинина
|
|
|