|
В зал! И не жрать!
Кушаем только полезности!
|
60.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 97.13克 | 碳水物: 146.69克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. 午餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, SPAR Фарш Куриный, Репа. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Куриная Грудка. 小食/其他: Банан, Сарафаново Кефир 3,2%, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Биомакс Био-Йогурт Персик. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|