在2012年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 66.81克 | 蛋白质: 105.40克 | 碳水物: 77.51克.
早餐: Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Celery, Soybean Oil, Chunk Light Tuna in Oil. 午餐: Bananas, Wheat Bran (Crude), 100% Whey Protein - Natural Flavor, Ener-G Pure Rice Bran. 晚餐: Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Vienna Sausage, Vienna Sausage. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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