在2018年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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83.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 33.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 63.14克 | 蛋白质: 80.37克 | 碳水物: 128.60克.
午餐: Tahu Isi, Kue Bolu, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Telur Rebus, Risoles, Bakwan, Soto Ayam. 晚餐: Apel. 更多的......
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2177 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 11 分钟, 健身 - 7 分钟, Zumba - 3 分钟, 休息 - 16 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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