在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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819 千卡
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脂肪: 18.14克 | 蛋白质: 112.75克 | 碳水物: 57.37克.
早餐: Air, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Jeruk Nipis. 午餐: Air, Tomat Ceri, Buncis, Brokoli, Saus Tomat, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jus Jeruk Nipis, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu. 晚餐: Air, Kraft Singles, Kacang Almond, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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