在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 47.83克 | 蛋白质: 81.97克 | 碳水物: 214.05克.
早餐: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Bolu. 晚餐: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Saus Barbekyu, Ayam Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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