在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 73.57克 | 蛋白质: 92.52克 | 碳水物: 104.08克.
早餐: Sumo de Laranja Natural, Continente Pão Integral, Limiano Queijo Amanteigado , Café Expresso. 午餐: Café Expresso, Legumes Salteados, Espetadas, Sopa de Legumes. 晚餐: Café Expresso, Tomates, Salmão Selvagem do Atlântico, Sopa de Nabiça. 小食/其他: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pão de Mistura, Café Expresso. 更多的......
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3531 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 家务 - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 5 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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