mervinpearce的日记, 2012年09月4日

high protein + exercise

91.5 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月4日:

370 千卡

脂肪: 4.08克 | 蛋白质: 64.98克 | 碳水物: 14.01克. 早餐: Plain Yoghurt, Egg White. 午餐: Tuna in Water (Canned). 更多的......

2517 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少14.7 公斤

mervinpearce的体重历史