在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2253 千卡
|
脂肪: 59.56克 | 蛋白质: 176.13克 | 碳水物: 192.33克.
早餐: Maçã, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pingo Doce Chourição, Ovo, Prozis Lean Bread. 午餐: Fígado de Porco, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Esparguete. 晚餐: Melancia, Vinho Branco de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Tamboril, Amêijoas, Papo Seco. 小食/其他: M&M's M&M's. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|