Restyfamisha的日记, 2018年10月14日

在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）

70.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月14日:

1223 千卡

脂肪: 30.94克 | 蛋白质: 41.98克 | 碳水物: 196.90克. 早餐: Durian, Bakpao. 午餐: Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Brownies dengan Lapisan (Gula). 晚餐: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Indomie Mi Goreng. 更多的......

1938 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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