在2018年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2202 千卡
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脂肪: 160.92克 | 蛋白质: 124.46克 | 碳水物: 62.75克.
早餐: Magnetic Cacao Extra Ciemne, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Trec M-C-T GOLD, Kawa. 午餐: Gruszki, Maliny. 晚餐: Orzechy Włoskie, Rzodkiewka, Włoszczowa Ser Włoszczowski, Sól, Valio Masło Niesolone, Seler, Gotowane Marchewki, Mięso z Piersi Kurczak, Rosół, Makrela Wędzona. 小食/其他: Ogórek Kwaszony, Ziemniaki Smażone, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), MK Smalec z Mięsem i Cebulką. 更多的......
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2412 千卡
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运动:
驾驶 - 15 分钟, 购物 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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