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Alguém já conseguiu emagrecer contando somente as calorias? Meu diario fica assim praticamente todos os dias, como muito carbo...
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1871 千卡
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脂肪: 58.53克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 240.21克.
早餐: Essential Nutrition Xilitol, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Camil Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Fanta Fanta Laranja, Italac Leite Condensado, Vinho Chianti, Kibon Sorvete de Creme, Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 小食/其他: Abacaxi, Banana Nanica. 更多的......
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 评论
olá, olha eu ja emagreci 5kgs em 1 mês só olhando as calorias... porém eu comia muito pouquinho... cerca de 500cal por dia. Comer muito carbo n é bom pq vira açúcar e o corpo logo absorve como gordura. Você pode sim controlar somente as calorias, porém tenta comer coisas com mais nutrientes e menos carboidrato. Fazer algum exerciciozinho, pelo minimo q seja, tbm vai ajudar super!
2018年10月13日 会员：: pathyola
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