|
Alhmdulillah akhirnya trun juga stelah 4 pekan naik trus.. 😆
|
71.4 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1234 千卡
|
脂肪: 48.93克 | 蛋白质: 46.47克 | 碳水物: 155.40克.
午餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Daging Sapi, Telur, Kubis, Indomie Soto Spesial. 晚餐: Jambu Biji, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. 小食/其他: Yakult Yakult, Roti Keju. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|