|
konsumsi gula sehari seharusnya berapa gram ya? hari ini makan buah buahan sama roti gandum, ubi. gula sampe 50gram 🤨
|
843 千卡
|
脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 35.51克 | 碳水物: 120.26克.
早餐: Kacang Almond, Mentimun (dengan Kulit), Buah Kiwi, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Granny Smith. 午餐: Tomat Merah, Telur Ceplok, Pisang, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum Panggang. 晚餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus. 更多的......
|
|