在2018年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1191 千卡
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脂肪: 30.75克 | 蛋白质: 55.21克 | 碳水物: 173.78克.
早餐: Sawi Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 午餐: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Asin, Nasi Putih. 小食/其他: Donat Dilapisi Gula, Semangka, Melon, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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