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winnie990314
日记
2018年10月12日
winnie990314的日记, 2018年10月12日
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42d
51 公斤
最近减少:
3.2 公斤
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还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月12日:
1186 千卡
脂肪: 47.42克 | 蛋白质: 55.41克 | 碳水物: 133.94克.
早餐:
梨, 光泉 無糖豆漿, 芭樂, 吐司.
午餐:
拿鐵咖啡, 大西洋鱈魚, 炒高麗菜, 白飯, 番茄, 炒雞蛋(整個).
晚餐:
Ace 原味蘇打餅乾.
小食/其他:
Mister Donut 蜜糖波堤, 老楊 鹹蛋黃餅.
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1248 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
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