|
|
1317 千卡
|
脂肪: 72.51克 | 蛋白质: 40.03克 | 碳水物: 128.56克.
早餐: Банан, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Кофе с Молоком, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсянные. 午餐: Перекресток Сельдь под Шубой, Суп-Лапша Рамэн с Куриным Вкусом (Сухой). 小食/其他: Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix. 更多的......
|
|
2174 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|