|
selama seminggu makan juga berantakan. tp bb tetap turun body fat jg turun 0.4% nikmati saja prosesnya 😊
|
52.3 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
843 千卡
|
脂肪: 29.15克 | 蛋白质: 35.51克 | 碳水物: 120.26克.
早餐: Kacang Almond, Mentimun (dengan Kulit), Buah Kiwi, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Granny Smith. 午餐: Tomat Merah, Telur Ceplok, Pisang, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum Panggang. 晚餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|