在2018年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2905 千卡
|
脂肪: 162.00克 | 蛋白质: 208.71克 | 碳水物: 146.36克.
早餐: К-Руока Форель Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром. 午餐: Белый Хлеб, Сыр Ptit Quebec , Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. 晚餐: Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Кефир Мой, Пятерочка Яблоко Красное, Авокадо Авокадо, Окей Слива Круглая Синяя, Клубника. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|