nimery的日记, 2018年10月11日

在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 12.8 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月11日:

1176 千卡

脂肪: 96.33克 | 蛋白质: 67.55克 | 碳水物: 7.14克. 早餐: Zero Сироп Клубника, Bionova Гороховый Белок, Углеводов.Нет Смесь для Низкоуглеводной Выпечки Пампушек.Нет, Яйцо Куриное, Mlekara Sabac Каймак 70%, Петмол Сливки 33%. 午餐: Петмол Сливки 33%. 晚餐: Петмол Сливки 33%. 小食/其他: Петмол Сливки 33%. 更多的......

3329 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 踏步机 - 47 分钟, 健身 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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