在2018年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
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69.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 32.85克 | 蛋白质: 47.97克 | 碳水物: 124.25克.
早餐: SPAR Печенье с Шоколадом, Каша Рисовая на Молоке, Tea with Milk. 午餐: Чай с Молоком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Boiled Egg. 晚餐: Овсяноблин, Чай с Молоком. 小食/其他: Кофе с Молоком, Грейпфрут, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. 更多的......
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2247 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健美 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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