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jack0908
日记
2018年10月11日
jack0908的日记, 2018年10月11日
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在2018年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
101.8 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
23.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月11日:
2300 千卡
脂肪: 63.46克 | 蛋白质: 105.59克 | 碳水物: 322.70克.
早餐:
即食燕麥粥, 統一 蛋糕屋小蛋糕, 光泉 鮮乳.
午餐:
雞腿便當, 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯).
晚餐:
雞腿便當.
小食/其他:
香蕉.
更多的......
2676 千卡
运动:
單車 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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