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indy bianchetto的日记, 2018年10月10日


查看饮食日历, 2018年10月10日:
2129 千卡 脂肪: 80.27克 | 蛋白质: 73.25克 | 碳水物: 156.45克.   午餐: Repolho, Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Vinagrete, Churrasco. 小食/其他: Nescau Nescau com Leite, Açúcar, Pipoca com Manteiga (em Óleo). 更多的......
2204 千卡 运动: 排球 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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