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bom dia, quarta!!!!
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2338 千卡
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脂肪: 132.82克 | 蛋白质: 100.10克 | 碳水物: 121.13克.
早餐: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Président Queijo Brie, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Abacate, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 午餐: Lindt Intense Orange, Perugina Dark Chocolate 85%, Prov Chips Provolone Desidratado, Monama Castanha de Baru, Semente de Abóbora, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo tipo Cottage, a Cozinha da Jaque Creme de Cabotiá Outubro. 晚餐: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Polenghi Queijo Tipo Brie, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Alface, Abóbora Cabotia, Sertanorte Queijo Meia Cura, Vinho Cabernet Sauvignon. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Banana-Maçã, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 4 小时 和 59 分钟, 清洁 - 5 小时 和 27 分钟, 休息 - 4 小时 和 8 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 34 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 42 分钟. 更多的......
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 评论
Meu sonho,chegar a esse peso!
2018年10月10日 会员：: Simonemello552
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2018年10月10日 会员：: Marcela.cris
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2018年10月10日 会员：: andriellesilva
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2018年10月10日 会员：: Erick Ricardo
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Minha meta 56 falta 4 ainda pra mim.
2018年10月10日 会员：: AndressaLiberatoo
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Meninas!!! O meu também 😂 Fui a 53,2 ha uns meses e malhei muito pra ganhar essa massinha magra!!! Não sonhem apenas, acreditem e façam o que tem que ser feito, não tem outro jeito!!! 👍🙏😀
2018年10月10日 会员：: jaquemiyamoto
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Andressa, vai com tudo! Aproveite o feriado pra fazer af todos os dias e organizar suas comidas e refeições, va à feira e compre comida saudável!!! Força aí! 😘👍
2018年10月10日 会员：: jaquemiyamoto
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Erick ganhei 3 kilinhos, 2 deve ser massa!
2018年10月10日 会员：: jaquemiyamoto
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@jaquemiyamoto pelo pé nao da pra ver rsrsrsrs seu pé esta com baixa gordura da para ver as veias rsrsrsrsrsrsrs o pe ta sequinho rsrsrsr, quero ver a foto de perfil , parabens , bora atualizar as fotos ai
2018年10月10日 会员：: Erick Ricardo
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2018年10月10日 会员：: likalinda
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meu sonho é ter esse peso no final da minha meta, to suando e com muita disciplina na alimentação.
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