在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2194 千卡
|
脂肪: 92.64克 | 蛋白质: 161.01克 | 碳水物: 183.25克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Арахис, Вареное Яйцо. 午餐: Хлеб Бородинский, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка, Капуста Тушеная с Курицей. 小食/其他: Красное Яблоко, Лента Рулет с Маком, Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок, Сарафаново Био Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
 评论
Юрчик, что за скачки веса?
2018年10月10日 会员：: Katypritty
|
Ну сначала выхи "хорошо" прошли, вчера грешу на какао перед сном)))
Солью водичку ;-)
2018年10月10日 会员：: yurcik154
|
Юра, ты не сильно заморочен собственным весом?
2018年10月10日 会员：: Katypritty
|
Катей, я хочу в 84 кг влезть, потом на массушку идти, потом сушиться.
2018年10月10日 会员：: yurcik154
|
Сложновата схема. Не получится ничего.
2018年10月10日 会员：: Katypritty
|
Кать, а ты эксперт в этом?
Посоветуй пжл тогда как мне дальше с телом и тренировками быть.
2018年10月11日 会员：: yurcik154
|
Юра, во-первых не ныть, у баб ничего не спрашивать, ориентироваться на мужчин, и будь мужиком, Юра. В зал ходи, где сильные. Сильнее стремись быть, похрен вес твой.
2018年10月11日 会员：: Katypritty
|
2018年10月11日 会员：: yurcik154
|
Кошмар. Ты не знал? Я шучу. Не вздумай обижаться.
2018年10月11日 会员：: Katypritty
|
2018年10月11日 会员：: yurcik154
|
|
|