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Kukus + ga pake bumbu apapun. Jujur, kalo saya clean foodnya cuma pas sarapan doank. Tapi sehari hari tetep less carbo, less oil, less sugar
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1344 千卡
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脂肪: 57.47克 | 蛋白质: 41.30克 | 碳水物: 173.84克.
早餐: Soft Silken Tofu, Lemon, Chicken Sausage. 午餐: Pickled Mango, Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Fried Egg Sandwich, Vegetable Soup (Home Recipe). 小食/其他: Jelly (All Flavors), Pickled Mango, Butter Cake without Icing. 更多的......
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2282 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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