在2012年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2327 千卡
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脂肪: 161.36克 | 蛋白质: 126.19克 | 碳水物: 53.30克.
早餐: smoked gouda, avacado. 午餐: bleu cheese, black olives, Kraft mayonnaise, chicken thigh, garden salad. 晚餐: bleu cheese, breaded shrimp, lettuce salad, steak. 小食/其他: splenda, tequila. 更多的......
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2673 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 站立 - 7 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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