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1610 千卡
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脂肪: 120.53克 | 蛋白质: 99.46克 | 碳水物: 31.90克.
早餐: Tirol Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto. 午餐: Tirol Requeijão Cremoso Light, Sadia Bacon, Frimesa Queijo Prato, Ovo, Tomates, Azeitonas, Golden Palm Palmito de Pupunha, Sadia Filé de Peito de Frango. 晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Nestlé Creme de Leite, Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. 小食/其他: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Leão Chá Verde, Qualitá Castanha de Caju sem Sal. 更多的......
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2293 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 淋浴 - 27 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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