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daanuuss
日记
2018年10月9日
daanuuss的日记, 2018年10月9日
daanuuss的个人资料
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在2018年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
78 公斤
最近减少:
39 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月9日:
814 千卡
脂肪: 51.65克 | 蛋白质: 49.99克 | 碳水物: 34.82克.
晚餐:
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Matambre, Tartaleta.
更多的......
2064 千卡
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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