|
Сегодня такой прекрасный вес на весах - 56,2! Но сегодня у мужа день рождения! И поэтому весьма поименовал посчитанный завтрак ☺️ Ужин возможно не посчитаю (как и на выходных) 🙄
|
975 千卡
|
脂肪: 40.27克 | 蛋白质: 49.55克 | 碳水物: 112.57克.
早餐: Укроп, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Икра, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Орехи Кешью, Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек). 午餐: О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Котлеты из Индейки, Банан. 小食/其他: Макдоналдс Латте, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Pretto Сыр Рикотта, Чернослив, Хурма. 更多的......
|
|
 评论
На сколько калорий Вы едите, если не секрет?
2018年10月10日 会员：: olgalubich
|
olgalubich , на 1800 Ккал примерно
2018年10月11日 会员：: Зефирка21
|
2018年10月11日 会员：: olgalubich
|
olgalubich , в закрытой группе худеющих Вконтакте начинала с 1450 Ккал, но мне не комфортно было, голодно. Потом , набрав в Турции килограмма 3 из скинутых 4,5, стала питаться на 1600 Ккал. Но все равно было голодно. Вот подняла до 1800. Гораздо лучше и сбрасываю. Но есть физическая активность: 3- 4 тренировки в неделю.
2018年10月11日 会员：: Зефирка21
|
|
|