在2018年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
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63.4 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 56.59克 | 蛋白质: 195.86克 | 碳水物: 60.01克.
早餐: Льняное Масло, Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла. 午餐: Овощи Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Капуста Тушеная с Курицей. 小食/其他: Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Миндаль, Myprotein Казеин, Кленовый Сироп, Простой Йогурт, Брест Литовск Творог 3%. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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