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Momo_08
日记
2018年10月9日
Momo_08的日记, 2018年10月9日
Momo_08的个人资料
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🤗
69.8 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
12.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月9日:
758 千卡
脂肪: 27.53克 | 蛋白质: 50.85克 | 碳水物: 84.00克.
早餐:
Russian Dukan Pancake, Tea with Milk.
午餐:
Чай с Молоком, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Boiled Egg.
晚餐:
Tea with Milk, Banana.
小食/其他:
Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара.
更多的......
2281 千卡
运动:
健美 - 55 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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