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1 minggu ga olahraga Karna kurang fit, makan biasa (clean food & fun food) dlm jumlah yg normal daann BB naik 7ons... jadiii kalo mau cepet dietnya ya harus olahraga, apa aja yg penting gerak
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50.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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807 千卡
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脂肪: 29.12克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 80.06克.
早餐: SariWangi Teh Manis. 午餐: White Rice, Tempeh (Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe), Steamed Fish. 小食/其他: Dua Kelinci Kacang Garing, Fried Tofu. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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