在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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103.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1710 千卡
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脂肪: 53.12克 | 蛋白质: 86.51克 | 碳水物: 231.33克.
早餐: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), carmans gourmet porridge sachets. 午餐: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Spinach, Yogurt, Strawberries, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered), Fiber Bars - Oats & Chocolate, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3482 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 站立 - 25 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 48 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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