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Não consigo entender... ontem consumi menos de 500 gramas, principalmente carne, fiz jejum e ainda passei a noite de piriri e engordei 700 gramas.. tudo que perdi em uma semana engordei em um dia... desanimada
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478 千卡
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脂肪: 25.08克 | 蛋白质: 41.17克 | 碳水物: 22.37克.
午餐: Tomates Cereja, Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Entrecot. 晚餐: Bufalo Dourado Mozzarella de Bufala, Salsinha, Sadia Blanquet de Peru (20g), Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Peras. 更多的......
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 评论
Isso não é engordar...Continue a dieta e pese na quarta feira q vai baixar! 💪👏
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Ngm ganhar quase 1kg de gordura do dia pra noite. Provavelmente é retenção.
Toma um chazinho, bebe bastante água, se alimente adequadamente, que volta tudo ao normal.
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As vezes por vc está com piriri seu organismo acabou retendo líquido justamente para repor o líquido que vc estava perdendo! Não desanime... beba bastante água e repita a pesagem daqui uns 2 dias!!
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Tenta se pesar 1x por semana, e de preferência no dia após conseguir cumprir toda rotina anterior certinha. Quem está em fase de perca de gordura, pode desanimar se pesar sempre e não ter muitos resultados. Uma retenção de líquidos pode acabar dando diferença no peso.
2018年10月8日 会员：: LucGaldino
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2018年10月8日 会员：: cleytonrinaldo
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Estas dietas loucas não compensam, compra este livro da Carol ele ensina a comer naturalmente, quando voltamos ao nosso estágio natural nosso corpo e peso se equilibram
https://go.hotmart.com/R9297846S
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2018年10月8日 会员：: natizzuchi
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dieta flexível vc pode aliar com jejum intermitente ou lowcarb
2018年10月8日 会员：: dayseprimal
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Aconteceu comigo Tb , 1 dia de proteína , e engordei 1 kg .
2018年10月9日 会员：: Robertasoares34
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Olá seu corpo deve estar retendo água tudo que vc comer ou beber durante o dia vai dar diferença na balança... antes eu era como vc ficava intrigada com isso mas ouvi de algumas pessoas que a gente só deve se pesar de manhã ao acordar em jejum , o número que marcar na balança é o seu peso certo
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Variações de peso dessa natureza não significa engordar. Pode ser retenção de liquido por exemplo. Importante não pesar mais de 1x por semana, pois estas variações podem não ser significativas para o corpo, mas para a mente causa ansiedade e desanimo, como o que está sentindo. Então foque na dieta e no resultado a longo prazo.
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