在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1928 千卡
|
脂肪: 71.48克 | 蛋白质: 98.69克 | 碳水物: 231.85克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Кексы, Тульчинка Сыр Янтарный, Молоки, Салтовский Хлеб Черный. 午餐: Зеленый Чай, Зефир, Красные Помидоры, Карп Жареный, Голубцы. 晚餐: Кексы, Зеленый Чай, Сметана 20%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: Молоки, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Красное Яблоко, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|