在2018年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
59.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
912 千卡
|
脂肪: 39.18克 | 蛋白质: 60.80克 | 碳水物: 84.15克.
早餐: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy, Fitfarm Fitbar Suolainen Kinuski. 午餐: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Tomaatit. 晚餐: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|