|
Новая неделя и по совместительству новый месяц.
Позади ровно 5 мес. Гуляющий полтора месяца вес все же сдал свои позиции и продолжил движение вниз.
По крайней мере, хочется на это надеяться, так как сегодня на весах новая цифра - 54,8.
"Ну а мы продолжаем, оставайтесь с нами!")
|
54.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 61.15克 | 蛋白质: 91.65克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Жареное Яйцо без Жира, Окей Хлеб Луковый, Якобс Кофе Растворимый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 午餐: Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чеснок, Махеевъ Горчица Русская, Активия Йогурт Питьевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. 晚餐: Окей Скумбрия Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 小食/其他: Банан, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Лента Яблоко Семеренко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|