在2018年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2755 千卡
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脂肪: 114.62克 | 蛋白质: 210.59克 | 碳水物: 224.02克.
早餐: Boiled Egg, Arla Keso Naturell 4%, Bregott Mellan, Göteborgs Smörgåsrån, Pauluns Paleo Supergranola Kokos, Blåbär & Mandel, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. 午餐: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Basic Nötfärs, Pärsons Rökt Skinka, La Vache Qui Rit Mini Cubes, ICA Pitabröd, Barbells Protein Bar Salty Peanut. 晚餐: Pärsons Rökt Skinka, La Vache Qui Rit Mini Cubes, ICA Pitabröd, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. 小食/其他: ICA Pitabröd, La Vache Qui Rit Mini Cubes, Pärsons Rökt Skinka. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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