|
2 aylık aranın ardından sahalara geri dönüyorum! 👊🏻💪🏻
|
2146 千卡
|
脂肪: 108.09克 | 蛋白质: 112.26克 | 碳水物: 180.52克.
早餐: İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Tavuk Göğüs Eti, Saban Pilavlık Bulgur. 晚餐: Simbat Gün Kurusu, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi (Yüksek Lif). 更多的......
|
|
 评论
İyisin iyi bir şey kaybetmemişsin fazla :) Bir kaç gün hamlık ağrısı dışında toparlarsın
|
Performans olarak baya düşüş var, bugün resmen ölü gibi dolanıyorum etrafta :)
2018年10月7日 会员：: ibrahimgksal
|
Sağlam bi kahve çakaydın :) Ben çok rahat aynı kiloları kaldırdm ama pazartesi girdiğim her şeyin ağrısı daha bugün geçti sen düşün
|
Bir daha umarım ara vermek zorunda kalmam cidden çok zor ama acayip özlemişim yani 🤘
2018年10月7日 会员：: ibrahimgksal
|
2018年10月7日 会员：: Erol Egemen
|
2018年10月7日 会员：: ibrahimgksal
|
|
|