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winnie990314
日记
2018年10月7日
winnie990314的日记, 2018年10月7日
winnie990314的个人资料
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38d
51 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月7日:
1010 千卡
脂肪: 32.68克 | 蛋白质: 54.97克 | 碳水物: 131.14克.
早餐:
統一 無糖豆漿, 吐司.
午餐:
海綿蛋糕, 中華 嫩豆腐, 皮蛋.
晚餐:
海綿蛋糕, 白飯, 豬頰肉, 炒高麗菜, 炒空心菜.
小食/其他:
柚子.
更多的......
1248 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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