在2018年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1247 千卡
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脂肪: 28.20克 | 蛋白质: 43.29克 | 碳水物: 217.78克.
早餐: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Bananas. 午餐: Bananas, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Mashed Potato, Beef Sausage, Spinach, Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Strawberries. 小食/其他: Cuties Mandarin Orange, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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4328 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 11 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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